در دوران بارداری،ممکن است سطح قند خون برخی از زنان افزایش پیدا کند ، این وضعیت که تحت عنوان دیابت بارداری شناخته می شود ، معمولا بین هفته های 24 تا 28 بارداری ایجاد می شود .
چه عواملی باعث بروز دیابت بارداری می شود ؟
-
افزایش وزن مادر قبل از حاملگی
-
سن بالای 25 سال مادر باردار
-
سابقه تولد نوزاد بیشتر از 4100 گرم در حاملگی های قبلی
-
تست تحمل گلوکز مختل قبل از حاملگی
-
سابقه کیست تخمدان
-
ابتلای مادر به افزایش فشار خون اولیه یا فشار خون ایجاد شده در دوران بارداری
-
سابقه از دست دادن بچه یا تولد نوزاد معلول با علت نامعلوم در حاملگی های قبلی
-
سابقه مصرف اخیر کورتون در مادر
علائم دیابت بارداری چیست ؟
-
خستگی
-
تاری دید
-
تشنگی بیش از حد
-
حالت تهوع
-
نیاز مفرط به ادرار کردن
-
کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد
-
قارچ های واژینال ، مثانه و عفونت های مکرر
دیابت بارداری چه عوارضی به دنبال دارد ؟
-
افزایش فشار خون مادر
-
افزایش مایع دور جنین
-
بزرگی جثه جنین
-
بزرگ شدن قلب و کبد جنین
-
مشکالت تنفسی در نوزاد متولد شده
-
اختلالات در نوزاد (کاهش قند خون ، زردی نوزاد ، کاهش کلسیم خون)
چه رژیم غذایی رعایت کنیم که دچار دیابت بارداری نشویم ؟
-
خوردن صبحانه کامل
-
مصرف غذا در وعده های بیشتر و با حجم کمتر
-
محدود کردن شیرینی جات و قندهای فراوری شده
-
مصرف کربوهیدرات های سالم به صورت روزانه
-
مصرف سبزیجات و میوه جات تازه
-
جایگزین کردن پروتئینهای کم چرب به جای پروتئینهای پر چرب
در صورت ابتلا به دیابت بارداری چه مراقبت هایی باید انجام دهیم ؟
-
به صورت روزانه به مدت 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید و از نشستن طولانی مدت خودداری نمایید
-
. نحوه اندازه گیری قند خون را یاد بگیرید
-
. انجام آزمایش قند خون به منظور غربالگری دیابت در برنامه خود قرار دهید.
-
مصرف شیرینی جات را محدود نمایید.
در صورت بر طرف شدن دیابت بارداری استعداد ابتلا به دیابت در سال های آینده وجود دارد و الزام است که هر 3 اصلاح شیوه زندگی جهت بهبودی و پیشگیری از دیابت نوع دو داشته باشید با:
-
عدم مصرف الکل و سایر مشروبات الکلی
-
اجتناب از استعمال دخانیات
-
دوری از استرس و هیجان
-
کاهش وزن
-
فعالیت بدنی در حد تحمل و طبق نظر پزشک
-
رعایت رژیم غذایی
